練習は繰り返しが重要！！

こんにちは

リオです

今回は繰り返しの重要性を紹介します。

新しく覚えた技をすぐ忘れてしまう

そんな経験をしたことはありますか？

『こないだ出来たのに何で...』

こうなるのには明確な理由があります。

それが繰り返し不足です

新しい技が出来た時って

凄く嬉しいし達成感ありますよね

そこで満足してしまって練習を終わりにする

そうすると次練習する時に

覚えた技を忘れてしまうのです。

しかし！

ここで繰り返し同じ技を練習することで

確実に習得する事が出来ます！

失敗するリスクも減ります！！

せっかく覚えたのですから

自分の技にしていきましょう！

そこで！！

反復練習のコツを紹介します

『反復練習なんてただ

やればいいだけの話しじゃないの？』

そう思うかもしれませんが、

ただやるだけでは意味がありません。

技をする時に

体のどこに力が入っているのか

を意識しながらやります

ここで意識して欲しいポイントが

いくつかあります

step1

初めて出来た時の感覚を思い出しながら

もう一度やってみる。

step2

最低10回は繰り返しやる！

回数は多ければ多いほどいいです

日にちが立っても忘れないレベルまで

練習してあげましょう！

『もうこの技は大丈夫だ！！』

と自分に言い聞かせるといいです。

ここまでで

繰り返すことの重要性が分かったことでしょう！

あなたはこれから

たくさんの技に触れて覚えて行きます

新しい技を覚えるたびに繰り返しを

意識するだけであなたはすぐ

上達することが出来ます！！

次、練習する時から意識してみてください。

あと、自分が欲しい技の動画を

繰り返し見るのもいいでしょう！

動画を見るのも勉強のひとつです

是非やってみてください

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。