さらに上達を助けるものがあるのご存知ですか？

こんにちは

リオです

スケボーをやり続けてると

こんな悩みが出てくるようになります

『足が重い。』

しかし

これにはちゃんとした理由があります。

それが、

筋力不足です！

スケボーをしていく上で

ある程度のトレーニングも必要になってきます

例えば

ジャンプを練習しているとして、

なかなかボードを浮かせられない

これはボードを弾く力と

前足をすってボードを浮かせる

力が無いことが関係しています。

筋力がない状態で練習してると

上達を遅めてしまいます。

その結果

いつまでたっても

上手くなれない現象が起きます

 そんなことになってしまったら

あなたの努力は無駄になってしまいます。

『そんなバカな....』

今まで費やしてきた時間が

一気に無駄になるんですよ

そしてこのまま何も知らずに

ただ、

がむしゃらに練習したら

怪我をする日がやってきます。

怪我をして一番迷惑をかけるのが

家族です。

怪我をして仕事が出来なくなると

収入がなくなります。

あなた自身の怪我のせいで

周りを不幸にしてしまう可能性があります

そうならない為にも 

スケボーをしてく上で体づくりも

大切になってくるのです。

なぜなら怪我を予防するため。

そう！！

予防をする事が

最も重要です！！

予防した結果、待ってるのは

あなた自身のかっこいい姿です！

周りから

『上手くなるの早いですね！』

『あの人うまいな！』

さらにSNSに乗せたら

あなたの評価が一気に上がります！

『スケボーできるんだね、

　見直した』

最高じゃないですか？

僕自身、試しに２週間毎日トレーニングを

やってどれくらい足が軽くなるか

実験した事があります

そしたら、なんと！！

縦コーンを飛んじゃうほど

瞬発力をつけれました!!

この記事を最後まで読んでくれたら

あなたは絶対上達できます。

そこで！！

今回はスケボーを上達するカギ

縄跳びについて紹介します！！

何で縄跳びがトレーニングに向いてるのか

説明しよう！

まず、

スケボーに最も必要とされる筋肉は

腹筋と背筋

そして体幹です！

縄跳びは

これら全てを鍛えることができます！

しかも体力も付けられます

なんとダイエットにも！

ここから縄跳びする際に

注意するといいポイントを紹介します！

Step1

姿勢を正して飛ぶ！

背筋を伸ばし、

その場から動かないように飛ぶことで

体幹を鍛える効果があります。

Step2

かかとを付かない！

かかとを付けないでやることで

ふくらはぎの筋肉を鍛えられ、

瞬発力アップの効果があります。

Step3

前を見る！

前を向いてやることで

自然と姿勢を正すことが出来ます！

意識しなくても背筋を伸ばせるので

おすすめです！

ここまで

縄跳びを使ったトレーニングを

紹介しました！

縄跳びってすごくないですか？

小学校の体育の時間

イヤイヤやってた縄跳びが

こんなに素晴らしかったなんて....

大人になって実感します。

さあ、今すぐ縄跳びを

買いに行きましょう！！

安いものでも構いません！

とにかく縄を用意しましょう！

ビール飲んでる暇あったら

縄跳びしましょう！！