こんにちは！ リオです 今回は練習をした後に 疲れ切った足をケアする ストレッチ方を紹介します。 そもそもストレッチをしないと どうなるかご存知ですか？ そう、筋肉痛になります 筋肉痛のまま練習してしまうと ・思うように体が動かせない ・怪我をする…

こんにちは リオです！ さあ、 『これからミニランプの特訓だ！』 『ひたすら練習！』 でもその前に まず最初にミニランプをする上で 知っておいて欲しい事があるので それを先に紹介します スケートボードをしているなら 誰もが一度は憧れたことがあるでし…